Fragen mit dem Tag 'barefoot'

Sie werden überrascht sein, dass Sie mehr Eiweiß aus Fisch. A 7 Unzen filet von Tilapia kann bis zu 40g protein wie von selbst ein. Kalorien ziemlich niedrig, und es ist ziemlich anti-entzündliche. @Mephist ...
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Während der bulking phase machen die zusätzlichen Kalorien, die Kraft beim Gewichtheben oder Muskelaufbau?

Ich nehme an, wir brauchen zusätzliche Energie für beide GEWICHTE heben in der Turnhalle, um die Masse der Gebäude-UND der eigentliche Prozess der Muskelaufbau zwischen Fitness-Studio-sessions. Aber ich kann nicht finden, guter Artikel, die Unterscheidung zwischen den beiden: wie viel zusätzliche Energie geht zu heben und wie viel bauen? Ist es 50/50? Gibt es eine Forschung zu diesem Thema? ...
19.03.2015, 17:57:55