Fragen mit dem Tag 'chin-ups'

Also, um zusammenzufassen, welche Tipps haben Sie für die Häufigkeit der Ausbildung? Mmm...ich würde vermuten, dass es eine Kombination von alten Schuhe oder Schuhe, die nicht für Ihr Gewicht/Gang (d.h. der Tropfen ...
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Ist 3400 Kalorien am Tag unzumutbar für mich?

Lesung war eine der Antworten auf diese Frage , die auf der Grundlage der Berechnung schlägt ich Einnahme 3400 Kalorien am Tag. Ich habe eine Waage zu Hause, misst Körperfett und auch die Berechnung über die gleiche Anzahl von Kalorien. Letztes Jahr, als ich zählen meine Kalorienaufnahme, die Anzahl der Kalorien, die ich brauchte, um mein Gewicht zu halten war durchschnittlich 1800 Kalorien. Also ich kann nicht sehen, wie kann ich behaupten mein Aktuelles Körpergewicht, oder sogar gewinnen Muskel nur bei 3400 Kalorien am Tag. Könnte mir das jemand erkl ...
02.04.2017, 00:13:07
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Grundumsatz-Berechnung

Ich bin 48, Männlich, 5ft 9 cm groß und Wiegen 225 lbs. Meine tägliche Kalorienzufuhr liegt etwa 2200 Kalorien...das ist eine ausgewogene Ernährung, Reich an Eiweiß und Ballaststoffen, nicht hoch in Kohlenhydrate, wenig Fett...ich glaube nicht, snack-abgesehen von Obst in der früh und einige chocalate in den Abendstunden (und das ist schon einkalkuliert in die 2200 Kalorien) Ich habe niedrige Muskelmasse, und hatte schon immer einen niedrigen Stoffwechsel... Wie ich es verstehe, von der LiveStrong - Wie zu verlieren 10 Pfund im Monat k ...
21.05.2012, 23:47:21