Fragen mit dem Tag 'swimming'

Uff... ja? Das wäre... schwierig. Haben Sie einen link, dass ich überprüfen kann -- eine Studie, von einer Art? Ich will nicht abbeißen, die Art von Schmerzen, die ohne einen guten Grund. Mike Mentzer hat ...
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Effektiven Weg zur Erhöhung der Anzahl der push-up-Wiederholungen pro Satz?

Wenn ich das Tue push-ups mit vier Sätzen, wie diesem: 40, 30, 20, 10 (100 insgesamt), mit 3 min Intervalle zwischen den Sätzen... Welche der folgenden Möglichkeiten (A oder B) effektiver ist, um den nächsten Trainings Tag (wenn man bedenkt, dass die Muskeln sich erholt haben), wenn ich wollen, erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Wiederholungen im ersten Satz eine 100? Und warum? Würde gerne das Prinzip verstehen, wenn es irgendeine. A: 50, 30, 20 (100 insgesamt) oder B: 50, 20, 20, 10 (100 insgesamt) ...
19.12.2014, 09:58:56