Fragen mit dem Tag 'warm-up'

@Jason Du bist immer noch spekulieren hier? Wo bekommt man die Figur 30-40? so war mir die Antwort? @ylluminate @AdriC.S. Ich empfehle Bikram Yoga, aber auf den zweiten Gedanken, viele Positionen in yoga benötigen, Kni ...
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Ich kann nicht führen Sie eine Kniebeuge, ohne zu fallen

Ich bin nicht in der Lage zu führen Sie eine Hocke mit beiden Füßen flach auf dem Boden. Hier ist ein Bild von der maximalen Tiefe ich erreichen, ohne zu fallen (halten Sie die Tabelle). Ich Frage mich, ob es ist ein problem der Mobilität Knöchel, weil meine Füße haben einen sehr hohen Bogen und auf dem Bild ich kann nicht meine Knie weiter vor mir. Oder wenn es ein problem mit der Stärke und Flexibilität von mein Beinbeuger? Wenn ich gehen, ich finde, dass Sie sehr gefragt. Wird es möglich sein für mich, um eine vollständige Kniebeuge an einem Tag? Haben S ...
08.12.2014, 05:35:24
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Grundumsatz-Berechnung

Ich bin 48, Männlich, 5ft 9 cm groß und Wiegen 225 lbs. Meine tägliche Kalorienzufuhr liegt etwa 2200 Kalorien...das ist eine ausgewogene Ernährung, Reich an Eiweiß und Ballaststoffen, nicht hoch in Kohlenhydrate, wenig Fett...ich glaube nicht, snack-abgesehen von Obst in der früh und einige chocalate in den Abendstunden (und das ist schon einkalkuliert in die 2200 Kalorien) Ich habe niedrige Muskelmasse, und hatte schon immer einen niedrigen Stoffwechsel... Wie ich es verstehe, von der LiveStrong - Wie zu verlieren 10 Pfund im Monat k ...
21.05.2012, 23:47:21