Fragen mit dem Tag 'gym'

@JohnP Mein trainer sagte nur zu Folgen, dass die Art der übung. Ja @Anisha, die funktionieren sollte Aber - wird es weh meine ab Stärke gewinnt? Ist es auch alles beizutragen? Was ist Ihre Länge, und wissen Sie, dass ...
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Was ist die offizielle "baseline" - workout von CrossFit?

Habe gerade eine CrossFit baseline workout gestern zum ersten mal, und es war etwas anders als die meisten von, was sehe ich auf YouTube/Google-Suche. Das heißt, gibt es eine offizielle baseline-Training, oder ist es immer leicht variiert wird? Was ich gestern war: 500 meter row 40 air squats 30 Crossfit-sit-ups legen, Beine indischen Stil, berühren Boden hinter Kopf und berühren Boden vor die Füße) 20 hands-up-push-ups (lag auf dem Boden, push-up, kommen Sie wieder runter zu lag auf dem Boden, heben Sie die Hände bis Boden, dann zurück nach oben) 15 box jumps ...
18.06.2018, 13:17:48
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Wie kann ich die stärken meiner falschen Griff zu tun, ein muscle-up?

Ich habe gelernt zu tun, den Muskel bis zur letzten Woche und konnte immer noch nicht gehen. Für die letzten paar Wochen war ich mit meinen Beinen, um zu versuchen und kick mich, konnte aber immer noch nicht ein muscle-up. Ich habe festgestellt, dass meine false grip ist schwach und konnte nicht eine richtige pull-up mit false grip. Sollte ich weiter trainieren mit meinem Bein oder sollte ich Zug, auf dem falschen Griff zuerst? Wie kann ich meine stärken false grip? Wird hängt, die pull-up-bar mit false grip helfen? ...
01.10.2016, 09:34:27
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Muss ich haben das Gefühl, getragen zu werden, Gewicht zu verlieren?

Ich bin derzeit versuchen zu verlieren zehn Pfund, und das war nicht so gut, bis vor ein paar Minuten hüpfte ich auf die Waage, und es stellt sich heraus, ich habe verloren 20. Das ist deutlich mehr als 10 Pfund aus, wenn ich wog, bevor ich arbeitete. Ich wusste nicht trainieren sehr hart, aber heute war so etwas wie ein fast-Tag. Ich erlaubte mir keine extra-snacks, keine Nahrung, andere als strenge Mahlzeiten. Ich Trank 64 oz Wasser. Dies war wahrscheinlich an meinem Höhepunkt Kalorienverbrennung Zeit. Wie hat sich mein Gewicht tun? ...
06.05.2016, 15:33:54
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Ist hohe Proteinzufuhr notwendig für den Aufbau von Kraft, wenn Sie nicht wollen, um Muskel hinzuzufügen?

Will ich halten mein Körpergewicht aus, sondern erhöhen meine Leistung auf übungen wie pull-ups und skater squats. Davon ausgehen, dass ich Wege finden, um progressive überlastung, stimuliert die Muskeln zu verbessern. Beim Essen eine Wartung-Diät, ist der Anteil von protein Angelegenheit für die Anpassungen der Körper macht, um stärker zu werden? Ist hohen protein benötigt, um den Bau der neuen Nervenzellen oder Muskelzellen Kerne der Körper schafft, wenn es stärker wird, ohne das hinzufügen von Muskelmasse? ...
06.07.2013, 02:08:37
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Ist hohe Proteinzufuhr notwendig für den Aufbau von Kraft, wenn Sie nicht wollen, um Muskel hinzuzufügen?

Will ich halten mein Körpergewicht aus, sondern erhöhen meine Leistung auf übungen wie pull-ups und skater squats. Davon ausgehen, dass ich Wege finden, um progressive überlastung, stimuliert die Muskeln zu verbessern. Beim Essen eine Wartung-Diät, ist der Anteil von protein Angelegenheit für die Anpassungen der Körper macht, um stärker zu werden? Ist hohen protein benötigt, um den Bau der neuen Nervenzellen oder Muskelzellen Kerne der Körper schafft, wenn es stärker wird, ohne das hinzufügen von Muskelmasse? ...
06.07.2013, 02:08:37
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